Кто из нас не мечтает жить долго-долго, лет не меньше ста? Так, чтобы успеть женить внуков, посмотреть весь мир и увидеть, каким прекрасным станет мир в будущем? И, понятно, что хочется при этом быть в здравом уме, с радостью встречать каждый новый день и проживать его с удовольствием. Как рисование может помочь? Рисование действительно помогает надолго сохранить активность мозга! Факторов здесь несколько, подробнее о них ниже. Но главный из них - рисование активизирует работу правого полушария головного мозга, создает в нем новые нейронные связи. Оно активирует те зоны мозга, которые в обычной жизни мы не используем. Если посмотреть информацию о профилактике болезни Альцгеймера, то ученые дают несколько советов. И первый же совет - РИСОВАТЬ!
ТАК С ЧЕГО НАЧАТЬ ОБУЧЕНИЕ РИСОВАНИЮ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ?
А этот вопрос лучше сформулировать иначе. “Учиться рисовать” подразумевает, что это особое умение, которого нет от природы. На самом деле рисовать умеет абсолютно каждый человек. Вопрос в том, КАК.
Для реализации той пользы, которую дает рисование, зачастую НЕ нужно учиться. Просто бери в руки карандаш, краски и рисуй!
И всё же, что можно посоветовать для начала абсолютному не рисующему человеку?
1.Раскраски для взрослых
Можно начать (и даже на этом остановиться) с... раскрасок.
Да, это те самые черно-белые контурные изображения из детства, которые можно раскрашивать цветными карандашами и фломастерами. Только сейчас издают раскраски и для взрослых!
Раскрашивание готового рисунка - занятие простое, большого ума не требующее, а польза от него ощутимая: в процессе штриховки тренируется мелкая моторика руки, а значит, мозг; монотонное занятие успокаивает, расслабляет; включается в работу правое полушарие, плюс цветотерапия.
В общем, этот способ рисования очень хорошо подойдет тем, кто хочет отдохнуть, занять время и при этом не ставить перед собой непосильных задач.
2.Картины “рисование по номерам”
Та же самая раскраска, только на холсте.Обычно начинающие боятся масляных красок, считая, что это “только для настоящих художников”. Уверяю вас, это не так. Рисовать по номерам - это всё равно, что крестиком по схеме вышивать! Совсем несложно!
3.Дудлинг, зентанглы, мандалы
Рисование простых абстрактных форм и узоров получило сейчас несколько стилевых направлений в рисовании. И они достаточно популярны. Всё очень просто - берете лист бумаги, ручку и начинаете нанизывать узоры один на другой.
4.Мастер-класс типа “Картина за 5 часов”
Популярная сейчас тема, когда художник вместе с вами за одно занятие пишет картину маслом. Это дорого, но оно того стоит. Такой мастер-класс даст вам почувствовать, что “не Боги горшки обжигают”, что масляная живопись - это не страшно, а очень даже приятно. И под руководством художника у вас наверняка получится шедевр. Где вы не справитесь - он поможет. Главное, если вам понравилось, и вы решите заняться живописью, не залипать на этот способ обучения. Мы ведь помним, что мозгу нужна работа, творчество. Это значит, что вечно повторять за кем-то, идти проторенным путем - это мозг не развивает. Для активного долголетия, для острого ума и хорошей памяти мозгу нужны сложные задачи.
Поэтому, если рисование вас увлечет, то идите дальше - начинайте рисовать с натуры и по воображению, осваивайте новые материалы и техники.
Вот уж где, где, а в живописи и графике - океан возможностей для развития и творчества!
Итак, надеюсь вы убедились, как важно жить долго и быть в здравии, рисовать самим и вовлекать в это своих пожилых родственников. Польза рисования для активного долголетия доказана учеными разных стран. А возьмете ли вы этот рецепт на вооружение, и в каком виде, - решать вам!